UN ARMA SECRETA PARA PAUSAS ACTIVAS VISUALES

Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y disminuir la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.La descuido de actividad física sumado a la aparición de situaciones y conductas que son dañinas par